Practice Generator

Generator Exercises Poses Issues Tags Contraindications Runs Analysis

New exercise

Basic info

Title

Category

Duration, sec

Difficulty

Active

Poses

Start poses

Select start poses… ▾

лежа на животе лежа ноги вытянуты лежа ноги прямые лежа ноги согнуты на четвереньках сидя с прямыми ногами сидя со скрещенными ногами стоя стоя ноги широко

End poses

Select end poses… ▾

лежа на животе лежа ноги вытянуты лежа ноги прямые лежа ноги согнуты на четвереньках сидя с прямыми ногами сидя со скрещенными ногами стоя стоя ноги широко

Tags & contraindications

Tags

Select tags… ▾

апатия бессонница болезненные месячные боль в спине, шее, пояснице боль в суставах боль во время секса варикозное расширение вен гипопрессивная гимнастика гормональный баланс диастаз диафрагма интимные мышцы кровообращение любовь к телу медитация месячные мобильность таза молочница непринятие своего тела нерегулярный цикл низкий уровень энергии низкое либидо опущение внутренних органов осанка подтекание мочи послеродовой период предменструальный синдром приливы расслабление растяжка силовая нагрузка слабость мышц тазового дна сложности в достижении оргазма тревога эмоциональные качели энергия

Contraindications

Select contraindications… ▾

беременность грыжа месячные острые воспалительные процессы

Cancel