Input
| mode |
general |
| seed |
None |
| issues |
[] |
| attempts |
10 |
| pregnant |
False |
| load_level |
medium |
| duration_min |
30 |
| selected_tags |
[] |
| contraindications |
[] |
| menstruation_today |
False |
Result
| Status |
success
|
| Target |
30 min |
| Actual |
29m 0s |
| Exercises |
7 |
| Seed |
699186708 |
Exercises
{
"exercises": [
{
"id": "40ded3c2-76a3-418a-a5d1-c337925fc46b",
"tags": [
"медитация",
"расслабление"
],
"title": "Йога-нидра начало",
"category": "greeting",
"end_poses": [
"лежа ноги согнуты"
],
"start_poses": [
"лежа ноги согнуты",
"лежа ноги прямые"
],
"duration_sec": 180,
"difficulty_level": 1,
"matched_end_pose": "лежа ноги согнуты",
"contraindications": [],
"matched_start_pose": "лежа ноги согнуты"
},
{
"id": "e796407a-3fd4-49c2-91a5-27f5b3958075",
"tags": [
"мобильность таза",
"диастаз"
],
"title": "Перекатывание таза вперед-назад лежа",
"category": "middle",
"end_poses": [
"лежа ноги согнуты"
],
"start_poses": [
"лежа ноги согнуты"
],
"duration_sec": 180,
"difficulty_level": 1,
"matched_end_pose": "лежа ноги согнуты",
"contraindications": [],
"matched_start_pose": "лежа ноги согнуты"
},
{
"id": "6eff625a-c8e0-4049-8f17-399338217ca7",
"tags": [
"силовая нагрузка",
"интимные мышцы"
],
"title": "Подъем таза в динамике лежа",
"category": "middle",
"end_poses": [
"лежа ноги согнуты"
],
"start_poses": [
"лежа ноги согнуты"
],
"duration_sec": 300,
"difficulty_level": 2,
"matched_end_pose": "лежа ноги согнуты",
"contraindications": [
"месячные"
],
"matched_start_pose": "лежа ноги согнуты"
},
{
"id": "c17867fc-939e-4415-9634-e0941c10863a",
"tags": [
"гипопрессивная гимнастика",
"диастаз",
"диафрагма"
],
"title": "Гипопрессивная гимнастика базовый комплекс",
"category": "middle",
"end_poses": [
"лежа ноги согнуты"
],
"start_poses": [
"лежа ноги согнуты"
],
"duration_sec": 300,
"difficulty_level": 2,
"matched_end_pose": "лежа ноги согнуты",
"contraindications": [
"беременность",
"месячные"
],
"matched_start_pose": "лежа ноги согнуты"
},
{
"id": "d3d3039a-1c27-4d24-9c3b-d4da1f975807",
"tags": [
"расслабление",
"бессонница"
],
"title": "Поза ребенка лежа",
"category": "middle",
"end_poses": [
"лежа ноги согнуты"
],
"start_poses": [
"лежа ноги согнуты",
"лежа ноги прямые"
],
"duration_sec": 300,
"difficulty_level": 2,
"matched_end_pose": "лежа ноги согнуты",
"contraindications": [],
"matched_start_pose": "лежа ноги согнуты"
},
{
"id": "99ca2ea5-407c-4b6b-a22b-5fdeee1b89fc",
"tags": [
"мобильность таза",
"кровообращение"
],
"title": "Отстукивание тазом лёжа",
"category": "middle",
"end_poses": [
"лежа ноги согнуты"
],
"start_poses": [
"лежа ноги согнуты"
],
"duration_sec": 300,
"difficulty_level": 2,
"matched_end_pose": "лежа ноги согнуты",
"contraindications": [],
"matched_start_pose": "лежа ноги согнуты"
},
{
"id": "e6895b11-83d3-414a-99f5-349a981df23d",
"tags": [
"медитация",
"бессонница",
"расслабление"
],
"title": "Йога-нидра",
"category": "ending",
"end_poses": [
"лежа ноги согнуты"
],
"start_poses": [
"лежа ноги согнуты",
"лежа ноги прямые"
],
"duration_sec": 180,
"difficulty_level": 1,
"matched_end_pose": "лежа ноги согнуты",
"contraindications": [],
"matched_start_pose": "лежа ноги согнуты"
}
]
}
Debug info
{
"counts": {
"ending": 6,
"middle": 47,
"greeting": 5,
"after_filtering": 58,
"total_exercises": 71
},
"attempts": 1,
"base_seed": 699186708,
"target_tags": [],
"last_failure": {
"poses": [
"лежа ноги согнуты"
],
"reason": "duration_not_reachable"
},
"unreachable_middles": [
{
"id": "2337ab6b-a7af-4dcb-b963-8a703de476c6",
"title": "Скрутки стоя опираясь руками на колени",
"end_poses": [
"стоя ноги широко"
]
},
{
"id": "b9ce78a0-03a7-400b-98b9-8c633fb9d1d5",
"title": "Вытяжение живота лежа на животе",
"end_poses": [
"лежа на животе"
]
},
{
"id": "bae0a007-c9de-44f4-87c3-a5606422c98c",
"title": "Змея лежа на животе",
"end_poses": [
"лежа на животе"
]
}
],
"duration_tolerance_sec": 120,
"reachable_middles_count": 50,
"minimum_tagged_exercises": 0,
"allowed_difficulty_levels": [
1,
2
],
"required_difficulty_level": 2,
"forbidden_contraindications": []
}