Input
| mode |
general |
| seed |
3 |
| issues |
[] |
| attempts |
10 |
| pregnant |
False |
| load_level |
medium |
| duration_min |
30 |
| selected_tags |
[] |
| contraindications |
['беременность', 'менструация'] |
| menstruation_today |
False |
Result
| Status |
success
|
| Target |
30 min |
| Actual |
31m 0s |
| Exercises |
7 |
| Seed |
3 |
Exercises
{
"exercises": [
{
"id": "828de5ea-bd5e-4c9b-bc6f-5d8fbd1d32fa",
"tags": [
"медитация",
"расслабление"
],
"title": "Анапана",
"category": "greeting",
"end_poses": [
"сидя со скрещенными ногами"
],
"start_poses": [
"сидя со скрещенными ногами"
],
"duration_sec": 180,
"difficulty_level": 1,
"matched_end_pose": "сидя со скрещенными ногами",
"contraindications": [],
"matched_start_pose": "сидя со скрещенными ногами"
},
{
"id": "d4c64687-a64c-46ad-b6f8-c11cd5469ad9",
"tags": [
"диафрагма",
"медитация",
"тревога"
],
"title": "Тантрическое дыхание",
"category": "middle",
"end_poses": [
"сидя со скрещенными ногами"
],
"start_poses": [
"сидя со скрещенными ногами"
],
"duration_sec": 300,
"difficulty_level": 2,
"matched_end_pose": "сидя со скрещенными ногами",
"contraindications": [],
"matched_start_pose": "сидя со скрещенными ногами"
},
{
"id": "40c1f53a-8922-44ec-87eb-765611e1ba6c",
"tags": [
"мобильность таза",
"кровообращение"
],
"title": "Ходьба на ягодицах",
"category": "middle",
"end_poses": [
"сидя с прямыми ногами"
],
"start_poses": [
"сидя со скрещенными ногами"
],
"duration_sec": 300,
"difficulty_level": 2,
"matched_end_pose": "сидя с прямыми ногами",
"contraindications": [],
"matched_start_pose": "сидя со скрещенными ногами"
},
{
"id": "fdf31028-ea94-4291-a13e-8f1b946149ed",
"tags": [
"мобильность таза",
"растяжка"
],
"title": "Скручивание в суставах из положения ноги широко сидя",
"category": "middle",
"end_poses": [
"сидя с прямыми ногами"
],
"start_poses": [
"сидя с прямыми ногами"
],
"duration_sec": 300,
"difficulty_level": 2,
"matched_end_pose": "сидя с прямыми ногами",
"contraindications": [],
"matched_start_pose": "сидя с прямыми ногами"
},
{
"id": "3751ab09-b145-40d2-9992-d04b2126a62f",
"tags": [
"силовая нагрузка",
"осанка"
],
"title": "Поза стола",
"category": "middle",
"end_poses": [
"лежа ноги согнуты"
],
"start_poses": [
"сидя с прямыми ногами"
],
"duration_sec": 300,
"difficulty_level": 2,
"matched_end_pose": "лежа ноги согнуты",
"contraindications": [],
"matched_start_pose": "сидя с прямыми ногами"
},
{
"id": "d3d3039a-1c27-4d24-9c3b-d4da1f975807",
"tags": [
"расслабление",
"бессонница"
],
"title": "Поза ребенка лежа",
"category": "middle",
"end_poses": [
"лежа ноги согнуты"
],
"start_poses": [
"лежа ноги согнуты",
"лежа ноги прямые"
],
"duration_sec": 300,
"difficulty_level": 2,
"matched_end_pose": "лежа ноги согнуты",
"contraindications": [],
"matched_start_pose": "лежа ноги согнуты"
},
{
"id": "e6895b11-83d3-414a-99f5-349a981df23d",
"tags": [
"медитация",
"бессонница",
"расслабление"
],
"title": "Йога-нидра",
"category": "ending",
"end_poses": [
"лежа ноги согнуты"
],
"start_poses": [
"лежа ноги согнуты",
"лежа ноги прямые"
],
"duration_sec": 180,
"difficulty_level": 1,
"matched_end_pose": "лежа ноги согнуты",
"contraindications": [],
"matched_start_pose": "лежа ноги согнуты"
}
]
}
Debug info
{
"counts": {
"ending": 6,
"middle": 37,
"greeting": 5,
"after_filtering": 48,
"total_exercises": 71
},
"attempts": 1,
"base_seed": 3,
"target_tags": [],
"last_failure": {
"poses": [
"лежа ноги согнуты"
],
"reason": "duration_not_reachable"
},
"unreachable_middles": [
{
"id": "2337ab6b-a7af-4dcb-b963-8a703de476c6",
"title": "Скрутки стоя опираясь руками на колени",
"end_poses": [
"стоя ноги широко"
]
}
],
"duration_tolerance_sec": 120,
"reachable_middles_count": 42,
"minimum_tagged_exercises": 0,
"allowed_difficulty_levels": [
1,
2
],
"required_difficulty_level": 2,
"forbidden_contraindications": [
"беременность",
"месячные"
]
}